Kategoriarkiv: Morgenmad

Overnight oats med hindbær og nektariner

imageDisse overnight oats har en fin balance mellem sød, frisk og knasende indhold. Vi er selv helt vilde med denne skønne kombination af forskellige lag. Det er  morgenmad, der gør glad. 

 

 

 

Du får 4 portioner af denne opskrift.

Det skal du bruge:

Oats,

4 dl. havregryn

2 1/2 dl  mælk

2 dl. A38

1 tsk. kanel

2 spsk. honning eller ahornsirup 

Knas,

1/2 dl. græskarkerner

1/2 dl. hasselnødder

( Gem lidt til pynt)

Frugt og bær,

1 fersken skåret i små tern

100 g. friske hele hindbær ( gem lidt til pynt)

Skyr,

4 dl. cheasy skyr med vanillesmag 

Sådan gør du:

Start med at riste græskarkerner og hasselnødder på en tør hed pande  og lad dem afkøle imens den andet laves. Du kan med fordel lave en større portion, så du har til flere gange. Når det er afkølet hakkes det groft i minihakker.

Bland alle ingredienser til oats. Fordel halvdelen af oats i 4 glas, her på halvdelen af hindbær og nektarin i glassene, drys med knas og kom ca. 1/2 dl. skyr i hvert glas. Gentag  det hele og slut med at pynte med hindbær og knas.

Enjoy

Overnight Oats med jordbær og hyldeblomst

imageOvernight oats er skøn morgenmad at stå op til. De er nemme at lave aftenen inden. Disse overnight oats er dejlige søde og sommerfriske med både jordbær og hyldeblomst. Det er en af vores favoritter. 

Du får 4 portioner af denne opskrift. 

Det skal du bruge:

4 dl. mælk

4 dl. finvalsede havregryn

3 dl. A38

1 dl. konc. hyldeblomst

1 dl. chiafrø

250 g. jordbær i fine tern

Sådan gør du:

Alt blandes og hældes glas. Pynt med lidt jordbær og krydderurter (her er brugt mynte). De skal stå i køleskabet natten over.  De kan sagtens holde sig nogle dage i køleskabet, hvis du laver flere.

Det er morgenmad, der gør glad.

Enjoy