Kategori: Morgenmad

Kernesunde havremuffins med blåbær og frugt.

Disse muffins er fyldte med sunde sager. Frugt, bær, kerner og havregryn gør dem til et sundt alternativ til morgenens havregryn. Bag rigeligt og kom dem i fryseren, så har du nem og hurtig morgenmad i hverdagen. De er også super gode som eftermiddags snack. Du kan evt. variere fyldet med andre slags bær, kerner…

Af Bønnebanden november 20, 2016 0

Chai latte overnight oats

Denne overnight oats er inspireret af chai latte, som er en variant af den oprindelige indiske te “chai”. Med de indiske krydderier kanel, ingefær, kardemomme og nellike, har vi forsøgt at genskabe den fantastiske chai latte i denne overnight oats. Hvis vi selv skal sige det, er smagen faktisk ret vellykket. Overnight oats laves aften inden…

Af Bønnebanden oktober 2, 2016 0

Ostemuffins med bacon

Disse ostemuffins med tre forskellige slags oste er meget lækre som morgenmad. De er også sprængfyldte med proteinholdige råvarer fra især parmesanost, hytteost og æg.  De kan sagtens fryses og tages op som hurtig morgenmad i løbet af ugen.   Du får ca. 10 muffins af denne portion. Det skal du bruge: 50 g. tørristet bacon…

Af Bønnebanden september 7, 2016 0

Chiapandekager

Chiapandekager er sund og lækker morgenmad. Chiafrø er super sunde og fyldt med proteiner. De er velegnet til mange forskellige retter fx som drys over en salat, som en del af overnight oats eller som i dette tilfælde som lækre pandekager.   Her får du til en portion morgenmad.  Det skal du bruge: 2 spsk…

Af Bønnebanden juli 28, 2016 0